Positionner la valeur sans détour

Une intervention de quinze à vingt minutes par personne, habillé, sur chaise, dans un espace de deux mètres par deux, n’interrompt pas la production. Le coût est maîtrisé, la logistique est légère et les retours sont visibles dès la première demi‑journée.

Répondre aux attentes de la direction

Les indicateurs recherchés sont la concentration l’après‑midi, la baisse des tensions perçues et le climat d’équipe. Une récurrence mensuelle crée une prévisibilité budgétaire et ancre la démarche dans la durée.

Sécuriser avec le CSE

Les points de vigilance — assurance, hygiène, équité d’accès — sont couverts par le cadre légal QVT, le planning nominatif et un rappel clair des consignes.

Plan pilote et passage à l’échelle

Démarrez par une demi‑journée, mesurez l’adhésion et les no‑shows, passez en journée puis déployez sur d’autres sites.

Chiffrage et décision rapide

Le chiffrage dépend de la durée, du volume, du nombre de praticiens et du lieu. La demande s’effectue via la page devis, avec un retour sous deux heures ouvrées.

Article 5 — Prévenir les TMS au bureau : réglages et gestes express

Slug : /blog/prevenir-tms-reglages-express
Title : Prévenir les TMS au bureau : réglages et gestes express
Meta description : Réglages d’écran et de siège, respiration, pauses actives : ce qui réduit les tensions au quotidien, en complément du massage assis.

Réglages prioritaires et posture

L’alignement de l’écran au regard, un siège qui soutient sans contraindre et des périphériques proches réduisent la charge sur la nuque et les trapèzes. Ce socle limite les compensations qui s’installent au fil de la journée.

Routines brèves et soutenables

Toutes les heures, quelques respirations lentes remettent le corps dans une zone d’effort confortable. Ces micro‑rappels valent mieux que de longues sessions espacées et s’intègrent naturellement aux rythmes de travail.

Le rôle du massage assis dans la prévention

Le massage assis cible les zones qui se crispent avec le travail sédentaire et crée une mémoire corporelle utile pour les heures suivantes. Intégré une ou deux fois par mois via une récurrence, il ancre les bons réglages.

Environnements exigeants

Dans les espaces bruyants ou denses, la respiration agit comme un bouton de reset. Inspirer par le nez puis expirer plus longuement aide à relancer la clarté mentale, en complément d’un passage de journée réunissant un maximum de collaborateurs.

Déploiement simple et mesurable

Planifiez une demi‑journée, ajoutez un module d’ergonomie express et suivez les retours à J+7. La demande se fait sur la page devis ; la date et le planning nominatif suivent après validation.